Cemilan Sehat Untuk Anda Yang Sedang Diet

Resep Membuat Salad Buah ala Yummy, Rasanya Lebih Enak dan Sehat

Diet memang butuh sekali kehati-hatian untuk mengonsumsi makanan apapun. Bukan hanya makanan berat, ketika sedang diet cemilan juga harus yang benar. Diet memang biasanya bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Diet juga bisa untuk orang yang mengurangi makanan tertentu karena beberapa penyakit. Tapi, bagi anda yang memang sedang memang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Sebaiknya tidak makan cemilan yang mengandung minyak, tepung, gula dan bersantan. Meskipun begitu anda bukan berarti tidak ngemil sama sekali. Anda bisa ngemil masakan khas jawa yang ada di daftar berikut ini.

  • Burger Telur

Cemilan pertama yang direkomendasikan untuk anda yang sedang berdiet adalah burger telur. Burger telur ini mudah sekali dibuatnya dan tidak membutuhkan bahan yang sulit. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat burger telur adalah telur 4 butir, merica, garam, timun, tomat mayonnaise dan saos. Kemudian anda siapkan cetakan bulat 2 buah dan kukusan.

Hal yang pertama anda siapkan adalah dengan mengocok semua telurnya lalu ditambahkan garam dan merica secukupnya. Setelah itu anda taruh dicetakan bulat di tempat masing-masing. Kemudian dikukus hingga matang. Setelah itu jika sudah matang, anda masukkan potongan timun, tomat ke tengah telur. Setelah itu berikan mayonnaise dan juga sausnya.

  • Tempe Bakar

Cemilan kedua yang bisa dimakan saat sedang diet adalah tempe bakar. Tempe bakar ini juga cocok untuk anda yang sedang berdiet. Tempe rasanya juga enak dan tidak butuh banyak usaha untuk membuatnya enak. Bahan yang anda butuhkan hanya tempe, garam, bawang putih, cabe, dan jeruk nipis. Untuk bumbu teman makannya anda bisa siapkan mayonnaise dan keju. Siapkan juga tusuk sate.

Hal yang anda lakukan untuk membuat tempe bakar pertama kali adalah dengan memotong tempe menjadi potongan dadu setelah itu anda tusukkan pada tusuk sate. Nah untuk membumbuinya anda ambil jeruk nipis, cabe dan garam. Oleskan pada tempe dan kemudian bakar tempenya. Anda bisa membakar tempe di atas teflon panggangan saja. Setelah itu anda berikan bumbu mayonnaise dan makan hingga habis.

  • Salad Buah

Cemilan yang satu ini tentunya anda sudah tahu. Salad buah adalah salah satu cemilan yang bisa anda makan dengan nyaman ketika sedang berdiet karena hanya mengandung buah saja di dalamnya. Bahan-bahan yang anda butuhkan untuk membuat salad buah adalah buah anggur, buah strawberry, buah alpukat, dan buah jeruk. Kemudian untuk dressing, anda siapkan mayonnaise, keju, dan lemon 1 buah.

Anda potong dahulu buahnya keculai buah jeruk tidak usah dipotong. untuk buah anggur anda bagi jadi dua saja dan buang bijinya. Setelah itu anda taruh di satu mangkuk dan masukkan dalam kulkas. Setelah itu anda buat sausnya dengan mencampurkan madu, mayonnaise dan juga perasan lemon. Diaduk hingga rata dan kemudian taruh di dalam buah yang tadi sudah dipotong.

  • Es Krim Buah

Ketika diet pasti kita tidak boleh mengonsumsi gula terutama yang ada pada es krim. Anda buat sendiri saja, bahan yang dibutuhkana dalah buah mangga dan buah strawberry. Potong buah strawberry kecil-kecil. Setelah itu blender buah mangga dan tambahkan susu rendah lemak. Setelah itu masukkan potongan buah strawberry dan taruh di dalam cetakan es krim. Tambahkan stick es krimnya dan bekukan.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *